co do kreatyny

[...] czy biały chleb i cieszyć się wspaniałą sylwetką. Chciałem tylko zwrócić uwagę, część osób nie potrzebnie się męczy i przejmuje szczegółami typu właśnie ig czy np. rodzaj kreatyny, a nie trzyma w 100% założeń treningowych, nie dają z siebie wszystkiego, wypadają im posiłki, odpuszczają aero, mało śpią itd. fakt, faktem Solaros zwracam honor, [...]

[...] nr.2 i 3 odjąłem po 25gr. makaronu, co po przeliczeniu łącznie daje ok.35gr.ww (140 kcal) mniej. Jeśli chodzi o suple to zamieniam Creatine 200mesh na CM3,czyli jabłczan kreatyny w miejsce monohydratu ,ma to na celu zmniejszenie retencji wody w mięśniach a tym samym wyostrzyć nieco sylwetke. Cały czas kontynuuje cardio, wykonując 5 razy w [...]

[...] za pare tygodni- podbić białko w gore jeszcze troszkę, myślałem żeby kupić białko w prochu- Muscle Up- żeby utrzymać kaloryczność muszę obciąć węgle czyli tnę z pierwszego posiłku tak? no i co myślisz o tym białeczku, intryguje mnie zawartość kreatyny, aż 3g/100g brał bym po siłowym/aerobach Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-03-30 12:57:19

"ale z tego co czytałem to pseudoefedryna nie działa" działa "Aha, na tym cyklu redukcyjnym walę także Novedex XT" po co? "Zaastanawia mnie też użyteczność monohydratu kreatyny" na redukcji nie musisz przyłóż się do diety bo od niej zależy sukces a nie od kapsułek i proszków

wegle nie potrezbne moga byc ale nie konieczne jakby szla porcja kreatyny - to jak najbardziej eaa + wegle proste + kreatyna bez - styka samo eaa/bcaa/izolat co masz wszystko wszystkiemu (teoretycznie rowne) to samo tyczy sie okresu przed/po treningu masz izolat - walisz przed/po izolta nie masz bialka - a masz eaa - walisz eaa nie masz eaa - a [...]

[...] ramiona i brzuch??? xd a tak wogole co chcesz rzezbic jak masz 72kg? najpierw masy nabiesz a ta kase co masz zamiar przeznaczyc na kreatyne to przeznacz na jadło xdxd przy 0 stazu bezsensowne jest kupowanie kreatyny i moze jednak jak napisał,,gandi87,, zapros kolezanke do kina za ta kase jak masz zamiar pracowac tylko nad ramionami i brzuchem xd

[...] jest chyba znana każdemu. Może też spodziewałem się czegoś innego , piję prawie codziennie 2 lampki wina, i interesuje mnie jak to wpływa np. na synteze białka, poziom kreatyny. Pijący wino to nie ci co okazjonalnie - raz w tyg. w niedziele piją lampke wina, ale ten co codziennie wypija pół butelki u nas może mniej popularne ale w krajach [...]

[...] w porach treningu. Maksymalnie cykl powinien trwać do 8 tygodni.. no ale przy takim dawkowaniu starczy mi Nitro na dużo więcej dlatego myślę nad taką zmianą: W DT albo dodać co tydzień 5 g nitro więcej albo w DNT brać na czco 15 g nitro + w porach treningu około 7 g kreatyny. Co myślicie ? Chciałbym te puszki w jednym optymalnym cyklu zużyć...

[...] wcześniej spalacze: ja nic nie chce spalać :P ja chce MASĘĘĘĘ , nic nie brałem. 8. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:MASS XXL 9.ilość dni wolnych od kreatyny: 14 ( chyba ) 10.informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): przy 3g(B)/1kg to 215g(B), przy 1,5g(T)/1kg [...]

[...] Do wszystkich zawodów zawsze jestem bardzo dobrze przygotowany. Podkreślam że swoje przygotowania opieram głownie na aminokwasach prostych i rozgałęzionych, jabłczanie kreatyny i argininie. Mistrzostwa Europy składają się z trzech dni, podzieliłem sobie cały wyjazd na trzy etapy. Pierwszy etap to weryfikacje, od tego zależy wszystko, [...]

[...] 32,5 kg/ 35 kg tu się bałem robić więcej, ale później żałowałem spięcia brzucha 1 x 30 tylko jedna seria rozciąganie - 1 x 10 głębokich wdechów na ćwiczenie Sen: od północy do 8 i dużo leżenia Suplementacja: jabłczan kreatyny - 3 tabletki jutro chyba odpoczynek:) ewentualnie skakanka/spacer Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-07-01 21:53:21

[...] wogole problemu w podrecznym pewnie kaza Ci otworzyc i pokazac co to jest - ale nie powinno byc problemu kiedys przewozilem pelno probek bialka w woreczkach po 30g i porcji kreatyny po 5g popakowane w puszkach po Animalach pelno woreczkow z bialym prochem mina celnika bezcenna jak otworzyl puszki ale popatrzyl na mnie,na reszte sprzetu w torbie [...]

[...] poprostu zalogowalem sie i zalozylem temat:D nie pompuje tylko na bica..trening jest obszerny...musze przyznac ze troche zaniedbywalem plecy zanim jeszcze nie bralem kreatyny ale teraz juz sie zmuszam;D Moge wam napisac jaki jest krok po kroku...ktos chetny posłuchac, mam sie wysilac? Prog troszeczke nie rozumiem tego ostatniego zdania z [...]

[...] wszystko co w nich sie znajduje znajduje sie w jedzeniu, skup sie na ODZYWIANIU mieszkasz na wsi to napewno masz pozadne jedzonko i korzystaj, pula tych aminokwasów, kreatyny, itd znajdziesz w jedzeniu. to sa narzedzia dla ludzi z wiekszym stazem wiedza i wtedy wiedza kiedy sie nimi poslugiwac trenuj czytaj to bedziesz wiedział, wejdz w [...]

[...] stronka tylko meta i ph a watroba jest trylko jedna stronka123 zapodaj linka do tego HydroKreatinol v2 bo za choya nie moge tego znalezc ph nie bralbym bo jest za szkodliwe i za drogie zreszta zrobi jak chce a te suple co mowilem o nich to wy****iaja zbutow stronka napisz na gg jak cosi wyslij mi linka do tej kreatyny bo jej nigdzie nie ma!!!!!

Tak na poczatek http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html To co dodają do mono to nie zaden proszek do rozpuszczania kreatyny tylko dextroza, nic ciekawego i zbędne a dlatego dodają bo nikt tego nie kupuje i coś z tym trzeba zrobic. Udaj się do działu odzywki i suplementacja po szczegóły. Wystarczy [...]

[...] saa nie jest dla Ciebie , moja propozycja dla Ciebie pozbieral sobie pieniadze ( sprzedaj ten testo co masz ) zainwestuj w oxandrolon ewentualnie wino dokup do tego sporo kreatyny jakas dobra przedtreningowke , aminokwasy i zadbaj o diete . Takie mini cykle mozesz przeprowadzic przynajmniej 2 w roku efekty bede napewno stabilne poziom [...]

Wybaczcie, już uzupełniam: 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 107 cm -Udo: 57 cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Olimpa, Hi-tec'a, Trec, Gainbolic, Shock Therapy, Storm, Cell Pump, HMB trec i aminostar, [...]

[...] nieotwierane) miał wysłać następnego dnia a przyszło po tygodniu! Nie dość że oszukał mnie z terminem wysyłki (co potwierdzają pieczątki z poczty) to wysłał samo BCAA bez kreatyny... Gdy dzwoniłem nie odbierał, lecz w końcu udało mi się dodzwonić do niego i od razu powiedział ze wysłał w dwóch paczkach... po następnym tygodniu oczekiwania nic [...]

fajny artykuł tylko nikt nic nie wspomniał o chlorowodorku kreatyny wiem że to że niby że jest mocniejszy niż mono to bajka ,ale w opisie jest wyraźnie zaznaczone że przyswajalność jest lepsza.... a mnie o to konkretnie chodzi ,bo ostatni cykl na mono skończył się spadkami wagi przez biegunke, mam naprawdę delikatny żołądek od dziecka... chodzi mi [...]